Как похудеть по группе крови?

группы крови, молочные продукты, овощи фрукты, группе крови, группой крови, кофе зелёныйПрограммка похудения по группе крови базирована на том, что питание человека должно впрямую зависеть от его группы крови. Полезность таковой диеты по группе крови в том, что вы перестаёте есть ядовитые вам продукты. Это уменьшает воспаление слизистой системы желудка и кишечного тракта, избавляет вздутие животика, восстанавливает гормональный баланс.

 


группы крови, молочные продукты, овощи фрукты, группе крови, группой крови, кофе зелёныйДля людей с первой группой крови более естественен тип питания, основанный на потреблении огромного количества протеинов - мяса, печени. Можно рыбу, морепродукты, овощи, фрукты (не считая цитрусовых, потому что они увеличивают кислотность желудочного сока). Хлеб только ржаной и то в умеренных количествах. Напитки - зелёный чай, чаи с шиповником, мятой и липой. Но, не лучше пить кофе, спиртные напитки (время от времени можно вино и пиво), чаи со зверобоем, эхинацеей и земляничным листом. Следует ограничивать крупы (в особенности овсянку и пшеницу), а капуста (не считая брокколи), бобовые, маринады, кетчуп и сахар совсем исключены.

Для людей 2-ой группой крови очень принципиальна пища из растений - овощи и фрукты. Мяса следует избегать, а продукты из молока ограничивать (можно йогурты, брынзу, нежирные сыры). Подменой им могут служить продукты из сои. Приветствуются растительные масла, бобовые, яичка, крупы и несолёная рыба (не считая камбалы, сельди и палтуса, икры). Из напитков разрешены кофе, зелёный чай, красноватое вино, морковный, ананасовый и вишневый соки.

Для людей третьей группы крови подходит рыба (диета доктора Дюкана), мясо (кроме куриного и утиного), продукты из молока, яичка, крупы (не считая гречки и пшёнки), фрукты и овощи (не считая помидоров, кукурузы и оливок). Табу на сою, морепродукты, томатный сок и содовые напитки.

Для людей четвёртой группы крови показана смешанная диета: мясо (баранина, индейка, зайчик), рыба, продукты из молока, соевый творог, оливковое масло, орешки, крупы (не считая гречки), овощи, фрукты. Запрещены морепродукты, перец, маслины, кукуруза и цитрусовые. Можно также пить кофе, зелёный и травяной чаи, также пиво и вино.