Как похудеть на медовой диете?

Как похудеть на медовой диете?Мед, как понятно, очень полезен. К тому же в нем содержатся природные, отлично усвояемые полезные сахара: фруктоза и глюкоза. Потому медовая диета - это хороший вариант углеводной диеты, которая поможет за Два недели скинуть до 6 излишних килограмм.

Как похудеть на медовой диете? Поведаем.

В составе меда содержится огромное количество ценных для нашего организма веществ - кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий и цинк. В нем содержаться многие питательные вещества, витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты. Мед также понижает уровень глюкозы в крови и считается хорошей подпиткой для мозга.

Так что медовая диета - это не только лишь повод быть прекрасной и стройной, да и здоровой.

Чтоб похудеть на медовой диете, нужно трижды в денек (на завтрак, обед и ужин) съедать по одной чайной ложке меда. При всем этом не растворяйте мед в жаркой воде, т.е. многие полезные характеристики продукта могут быть утеряны. Чтоб очень усвоились полезные вещества в меде, его следует рассасывать во рту.
Как похудеть на медовой диете?
Не считая меда, при этой диете можно один раз в денек употреблять в еду фрукты и овощи. При этом, овощи должны быть вареными (без крахмала) и их количество не должно превосходить Двести г. Отлично подходят томаты, морковь, свёкла, болгарский перец, яблоки, потому что они содержат каротин и клетчатку. Клетчатка нужна для перистальтики кишечного тракта, а каротин, вместе с мёдом, увеличивает интенсивность расщепления жировых клеток.

При медовой диете может быть также пить до Семьсот 50 мл кислого сока в денек (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Имейте в виду, что воду и чай, например, имбирный чай для похудения, можно пить в всех количествах.

Раз в день при медовой диете следует добавлять к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных товаров.

Чтоб похудеть при помощи медовой диеты более отлично - от Девять до Двенадцать кг - рекомендуется также использовать медовые ванны и массажи с медом. Дело в том, что медовые ванные отлично ускорят метаболизм, выводят лишнюю воду из организма, владеют иммуномодулирующим действием. Приготовить медовую ванну можно последующим образом: наберите теплую воду в ванну, добавьте в нее Двести г меда и 5 капель ароматного масла.

Такая ванная наращивает скорость распада липидов в проблемных местах тела, очищает организм и отлично помогает при целлюлите.

Если вы отважились сесть на медовую диету, проверьте, нет ли у вас аллергии на мед и непременно проконсультируйтесь с доктором.