Как биться с нехорошим настроением?

Как бороться с плохим настроением?Наша жизнь непредсказуема, и временами нас настигает хандра, депрессия и нехорошее настроение. Но настроение - это штука короткосрочная и оно может очень стремительно обменяться со знака минус на символ плюс. Если вы решили биться с нехорошим настроением, то вот для вас несколько обычных рецептов.

Шоколад, как понятно, хорошее средство для поднятия настроения. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в огромных количествах, постарайтесь при нехорошем настроении съедать только маленькую плитку. В неприятном случае, ваше настроение еще более ухудшится из-за того, что вкупе с унылым настроением вы еще заполучили избыточный вес.

Как бороться с плохим настроением?Танец - очередное средство борьбы с нехорошим настроением. Если вы любите плясать, тогда отчаливайте в клуб или поставьте дома диск с возлюбленной музыкой и потанцуйте от всего сердца, растворяя в процессе танца свое нехорошее настроение и заряжая себя положительной энергией. Если не умеете плясать, то просто не плохая музыка - тоже 1-ый шаг к отличному настроению.

Общение с друзьями - вот то, что способно вывести вас из хоть какой депрессии. Можно повстречаться, например, с друзьями, с которыми издавна не виделись. Новенькая информация от тех, кого вы издавна не лицезрели, поможет для вас отвлечься от собственных заморочек, и вероятнее всего, от отвратительного настроения не остается и следа.

Очередное средство, повышающее настроение, это спорт. Естественно, в нехорошем настроении нам не охото делать никакие физические упражнения, но стоит вынудить себя двинуться с места и сделать пару обычных движений, как наше настроение начинает изменяться. Можно просто пройтись пешком в парке, или сходить на курс аэробики либо йоги, или поплавать в бассейне.

Ведь физические нагрузки взбадривают, а к тому же крепят наше здоровье.

Хобби - очередной рецепт от хандры. Займитесь тем, что умеете идеальнее всего - рисование, вязание, вышивка, выпечка и много другое, то для вас по нраву, непременно отвлечет для вас от нехороших мыслей и станет залогом вашего неплохого настроения.

Одно из наилучших средств борьбы с отрицательными эмоциями, это принятие жаркого душа либо теплой ванны. Жгучая ванна с ароматичными маслами поможет расслабиться на физическом уровне и обрести душевное равновесие.

Если у вас есть домашние питомцы, то совладать с нехорошим настроением поможет общение с ними. Понятно, что животные оказывают успокаивающее воздействие на нас, они способны развеселить и поднять настроение своими действиями. Они помогают нам отвлечься и направить внимание на что-то теплое и нежное.

И, конечно, в борьбе с нехорошим настроением не запамятовывайте про ухмылку, которая наверное поможет для вас развеселиться и избавиться от череды негативных мыслей, выпуская их на свободу.