Как закаливать малыша?

Как закаливать ребенка?Как понятно, чтоб быть здоровым и не болеть в прохладное время года, необходимо закаляться с ранешнего возраста. Многие предки знают, что полезно закалять даже грудных детей - чаще держать нагишом на свежайшем воздухе, обливать холодной водичкой после купания и т.д.. Потому что же верно закаливать ребёнка?

Поведаем.

Начинать закаливать малыша можно с хоть какого возраста.

Противопоказанием для закаливания являются – обострение приобретенных заболеваний и высочайшая температура.

Закаливать ребёнка необходимо систематично и часто, равномерно увеличивая нагрузку на организм.

Перед проведением закаливания обязательно стоит учесть состояние здоровья и общее самочувствие.

Как закаливать ребенка?Существует несколько способов закаливания. Более неопасными, эффективными и подходящими фактически для всех деток возрастной группы от 1-го Один до 5 лет, можно считать методику закаливания методом обливания ног и методику принятия гигиенических ванн.

Закаливающие процедуры обливания ног не рекомендуется делать почаще Два раз в денек. Сама процедура продолжается приблизительно с полминуты: на ноги ребенку льется из емкости вода, температура, которой должна быть в границах 33-36°С. После «купания» ноги нужно кропотливо просушить теплым полотенцем и одеть в теплые носки либо колготки.

Обливания продолжаются месяц, после этого делается недельный перерыв.

Гигиенические ванночки для ног также хорошее средство закаливания. Температура воды должна быть таковой же, как и при обливании. Курс продолжается один месяц и может быть повторен ещё один раз. Ступни малыша опускаются на дно таза с водой.

В первую неделю ноги следует держать в воде 30 секунд. С каждой следующей неделей время процедуры возрастает на полминуты. После принятия ванны ноги нужно отлично просушить теплым полотенцем, сделать массаж и одеть в теплое белье.

Более щадящая аква закаливающая процедура - это обтирание. В данном случае исходная температура должна составлять 30 четыре градуса, а снижать ее нужно до 26-23 градусов. Уменьшение температуры производится равномерно на пол градуса либо градус в денек.

Для обтирания нужно взять махровое полотенце либо варежку, смочить в воде и обтирать тело малыша. В первую неделю проведения процедуры необходимо обтирать высшую часть тела малыша, начиная со 2-ой недели - обтирайте все тело. Спустя Три денька после полного обтирания тела можно начинать снижать температуру воды.

После обтирания нужно промокнуть кожу малыша сухим полотенцем. Но не стоит растирать, потому что это уменьшает эффект закаливания.

Закаливающие процедуры идеальнее всего проводить перед сном, потому что это поможет ребенку успокоиться и предостережет от замерзания. Помните, что очень принципиально не передержать ноги в воде, так как несколько излишних минут бывают существенно опаснее для не сформировавшегося организма малыша, чем несколько недостающих градусов температуры воды.

Чтоб прирастить полезный эффект от закаливания, можно, делать также обыкновенные физические упражнения во время процедуры закаливания.

Закаливающие процедуры могут быть общего и местного нрава, которые можно чередовать. К общим процедурам относятся: воздушные ванны, обтирание, обёртывание, контрастные ванны и душ. К местным процедурам относятся: частичное обтирание холодной водой и ванночки для ног и рук.

Ира Солнцева   Возможность заниматься закаливанием малыша почти во всем находится в зависимости от того, как у матери имеется желание и время этим заниматься. А еще, если у матери возникает возможность предназначить также время для себя и своим делам, в то время, когда ребенком занимается няня. Если требуется няня на час, то можно просто обратиться спец агентство.